Aulas individuais

As aulas individuais é indicada para todas as idades e principalmente para aqueles que não se adaptam ou simplesmente não querem treinar em grupo. A aula particular tem duração de aproximadamente uma hora e proporciona variados benefícios, tanto para saúde do corpo quanto da mente, tais como: flexibilidade, melhor frequência cardíaca, redução do stress, ansiedade, entre outros.